Vom Nordic Walker zum Läufer

17 Mai 2020

Liestal

Swiss Nordic Fitness Organisation
Simone Hertenstein

Gilt als Modul Fortbildung esa

Beginn: 09.15 Uhr
Ende: 16.45 Uhr

Kurskosten:
– esa ausgebildete Teilnehmer/innen: CHF 215.-, excl. Verpflegung
– nicht esa ausgebildete Teilnehmer/innen: CHF 245.-, excl. Verpflegung
(für SNO-Mitglieder übernimmt die SNO einen Anteil von CHF 50.- der Kurskosten)

Inhalt:
Viele würden gerne „joggen“ aber trauen es sich nicht zu oder wissen nicht genau wie.
Ich zeige dir mittels ALFA und der 7 Step Methode wie es sich leichter läuft.
Was man beachten sollte, damit es keine Überlastungen gibt und es auch Freude macht.
ALFA Running 7 Steps
Sinnvolle Kräftigungsübungen und effektive Lauftechnik für Verletzungsprävention und leichteres Laufen Wichtige Hinweise zur Laufplanung sprich Umfang, Dauer und Intensität Material und Ernährung.

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Ab 2 Tage Ausbildung: Zertifikatsnummer*
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