Outdoor Fitness mit Stöcken

17 Mai 2019

Kandersteg

Swiss Nordic Fitness Organisation
Andreas Wilhelm

Gilt als Modul Fortbildung esa

Beginn: 09.15 Uhr
Ende: 16.45 Uhr

Kurskosten:
– esa ausgebildete Teilnehmer/innen: CHF 215.-, excl. Verpflegung
– nicht esa ausgebildete Teilnehmer/innen: CHF 245.-, excl. Verpflegung
(für SNO-Mitglieder übernimmt die SNO einen Anteil von CHF 50.- der Kurskosten)

Inhalt:
Nordic Outdoor Fitness mit Stöcken als sensomotorisches Training
Training zur Sturzprävention sowie zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Im Wesentlichen zielt das Fitness Training mit Stöcken innerhalb einer Nordic Walking Lektion auf die Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung
und eine Optimierung der Bewegungs- und Haltungskontrolle ab. Zentrale Trainingsinhalte sind Gleichgewichtsübungen, die alleine oder in Kombination mit Kraft bzw. plyometrisches Training oder Gewandtheitsübungen umgesetzt werden können. Hierbei sollte das Training 2 zentrale Aufgaben berücksichtigen:
1. die Kontrolle der Zielmotorik – Bewegungsausführung, situationsgerechte Bewegungsanpassung
2. Die Stützmotorik – Kontrolle der Haltung, der Stellung der Gelenke und des Gleichgewichts

Für diese Veranstaltung können keine Buchungen mehr entgegengenommen werden. Die Buchungsfrist ist vorbei.

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